和諧之家出版《42天長頸鹿語速成-善意溝通親子攻略》
推廣非暴力溝通，促進家庭和諧
父母在責罵孩子後大多會感到後悔，但當未能跟孩子合作時，卻往往不自覺地重複使用喝斥、威嚇等方法來命令孩子。這些方法不但效果甚微，更會破壞親 子關係。有見及此，和諧家庭空間特意製作了《42天長頸鹿語速成-善意溝通親子攻略》來推廣善意溝通，鼓勵父母善待自己，關愛孩子。
▲《42天長頸鹿語速成-善意溝通親子攻略》
善意溝通，又稱非暴力溝通，是由美國心理學家馬歇爾-盧森堡博士(Marshall B. Rosenberg)提出，他認為人的每個行為都是為了滿足需要，當大家能有效地表 達自己的感受和需要，就是建立和諧關係的開始。
善意的對話，又稱作長頸鹿語言，因為長頸鹿是陸地上心臟最大的動物，象徵牠有廣闊的心胸，可以好好感受身邊事物；而長長的頸，使牠能以高瞻遠矚的觀點看待生命。透過書中的小練習，親子就能在42天速成長頸鹿語言，初步掌握坦誠地表達感受的技巧，嘗試想出不同方法滿足彼此需要。
我們鼓勵家長先跟著書中1 4天的小練習，打開五感、修煉靜心，提升自我覺 察的能力。書中附有二維碼，家長只要用手機掃瞄，就能跟著聲音導航進行呼 吸練習和身體掃瞄練習。完成「善待自己」的體驗後，家長和子女就可以開啟關愛家人的28天旅程，透過有趣小任務，邊玩邊學習有效地表達感受和需要，讓親子一同以非暴力的正向方式應對個人情緒和人際關係，建構出雙向的合作 空間，促進家庭和諧。
《42天長頸鹿語速成-善意溝通親子攻略》電子版已上載到中心網頁，供免費參閱或下載。實體書將會透過活動派發，詳情請參閱：
和諧家庭空間網址 – harmonyspace.harmonyhousehk.org
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關於計劃
「40 分鐘和諧心靈天地」計劃由中國銀行(香港)有限公司捐助，並由和諧之家推行。計劃旨在推廣「善待自己•關愛家人」，並以善意溝通作為價值理念，提倡一種非暴力的正向方式表達自我，以應對個人情緒和家庭關係，以預防家庭 暴力，促進家庭和諧。
有關計劃詳情及更多和諧之家的服務，如有垂詢，請致電2718-8821或電郵至 harmonyspace@harmonyhousehk.org 與計劃主任何思巧女士聯絡。
