本次靜觀教養小組旨在幫助家長學習靜觀教養技巧，紓緩家長照顧子女時的壓力，並讓家長了解子女身心靈的獨特需要，從而促進親子間有效溝通。在靜觀活動中，家長們學習到如何專注於當下的感受和情緒，並學會接受這些感受而不是試圖去抵抗或掩蓋它們。透過呼吸練習、身體掃描和伸展等活動，他們學會了如何調節自己的情緒，放鬆身心，並培養內在的平靜感。除了靜觀技巧，家長們在活動中還學習到實用的育兒技巧。他們通過與其他家長分享經驗和交流意見，學習到如何更有效地與子女溝通、如何建立親子間的連結、以及如何在處理壓力和挑戰時保持冷靜和耐心。這些技巧不僅有助於改善他們與子女之間的關係，也讓他們更有信心應對日常生活中的挑戰。
