在長期的照顧路上，照顧者總是把家人放在第一位，卻往往忽略了自己緊繃的身體與心靈。
為了陪伴這群默默付出的照顧者，和諧之家特別舉辦了「照顧者自我關懷與痛症舒緩工作坊」。我們邀請專業脊醫到場，帶領多位介乎40 至 70 歲的照顧者學習實用的腰背護理與扶抱技巧，並透過椅子伸展運動讓繃緊的肌肉好好放鬆。
「學懂了正確的扶抱方法，腰背真的輕鬆多了。」
「原來照顧自己並不是奢侈。」
活動後不少參加者認同身心得以放鬆，並掌握了實用的壓力管理技能。看著大家專注投入的面容與會心的微笑，我們深信，溫柔的陪伴能為照顧生活注入新力量。
感謝各方的支持與參與。未來，我們將繼續同行，守護每一位照顧者的身心健康。
