在大埔事件發生後，我們的心靈與身體或許都經歷了不同程度的衝擊、焦慮和不安。
很多時候，就算事情過去了，我們的身體卻好像還留在那個緊張、戒備的狀態裡，遲遲未曾放鬆。
照顧自己，不僅僅是心理上的調適，更是從重新連結、安撫我們的身體開始。
這場 30 分鐘的晨間ZOOM講座，將帶領大家在清晨，用最簡單的方式，為身心「回一回神」，溫柔地接住自己。
講座內容：
【重建身體安全感】 ── 認識神經系統的緊張，學會如何自我安神。
【晨光 1 分鐘著陸】 ── 實踐 Grounding 著陸、神經自我擁抱 微練習，穩固你的內在安全感。邀請您給自己一個喘息、安寧的機會。不論您經歷了什麼，你都不孤單。
活動詳情：日期｜2026 年 8 月 4 日 (星期二)
時間｜上午 10:00 - 10:30 (30分鐘)
地點｜ZOOM 線上
費用｜費用全免
